ストレッチの効果

なんでもストレッチが動脈硬化を予防するとか!体も柔らかくなり動脈硬化も予防できるなんて一石二鳥ですよね。私が直接こういった筋トレの詳しい方から聞いたので嘘ではありません。
ストレッチすることによって動脈を活性化して詰まった動脈を正常にする作用があるそうです。
脳の動脈硬化である脳梗塞にも少しずつではありますが効果があるということです。
運動前と運動後のストレッチが効果的とういうことです。お風呂から上がり寝る前に子供と主人にもさせようと思っています。この年になるといかに健康に年を取れるか??ということが大切に思えます。
なので体に悪いことではないので家族全員でやってみたいと思います。
夏には主人の実家にも帰るので主人の両親にも教えてあげようと思っています。
せっかくこういった体力関係の仕事をしているので体が健康になることをたくさんしていきたいと思います。
とはいえストレッチでは痩せないので・・・。
一度痩身エステの費用を調べてみようと思っています。
いくらかかるのかな?安かったら・・・痩身エステやってみたいな♪

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このページは、x4mastが2013年2月 5日 11:35に書いたブログ記事です。

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